Самый устойчивый рацион тот, который можно поставить на общий стол. Меняются пропорции, способы подачи и регулярность, а не вся семейная кухня.
- Добавьте овощи как общий гарнир.
- Белок готовьте нейтрально, соусы подавайте отдельно.
- Оставляйте любимые блюда, но меняйте частоту и порции.
Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.